عارضه هایی که می خوانید به لاغر شدن تان می ارزد؟
آیا می دانید مصرف دارو های چربی سوز، عوارض هولناکی دارد و تهدیدکننده جان افراد است؟ مصرف قرص های لاغری، شاید به نظر راه حل ساده ای برای رهایی از معضل چاقی و اضافه وزن باشد که امروزه تبلیغات زیادی برای آن می شود و بسیاری از تبلیغ کنندگان، این قرص های چربی سوز را طبیعی و بدون عوارض جانبی عنوان می کنند؛ ولی محققان به عوارض جانبی خطرناک و جبران ناپذیر این قرص ها برای سلامت پی برده اند. اگر شما هم قصد مصرف این قرص ها را دارید یا در حال مصرف آن هستید، در ادامه می توانید با عوارض جانبی این داروهای خطرناک آشنا شده و نکاتی را که باید در مورد مصرف قرص های لاغری بدانید، بخوانید.
جان دادن در راه لاغری
امروزه دارو های چربی سوز فراوانی در سراسر دنیا و حتی شبکه های اینترنتی به فروش می رسند و میلیون ها نفر بدون توجه به عارضه های جانبی این دارو ها از آنها استفاده می کنند و زمانی متوجه عارضه های خطرناک آن ها می شوند که دیگر دیرشده است. پژوهش ها نشان داده است، هیچ داروی شیمیایی یا گیاهی معجزه آسایی برای لاغری وجود ندارد و افراد باید با مراجعه به پزشک و شناسایی علت دقیق مشکل خود، با دگرگون کردن رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت بدنی، به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. کارشناسان به طور کلی استفاده از داروهای لاغری برای کاهش وزن را توصیه نمی کنند و هشدار می دهند که عارضه های جانبی مصرف این گونه دارو ها، در برخی موارد غیرقابل جبران است.
عارضه های غیرقابل جبران
ازجمله عارضه های جانبی دارو های چربی سوز می توان به استفراغ،گاهی اوقات درد شکم، اجابت مزاج فوری و دستشویی رفتن به طور مکرر، دگرگون شدن نوع خروجی مدفوع، اسهال، احساس درد در روده ها، سردرد، اختلال در چرخه قاعدگی، قند خون پایین (در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲)، خستگی و آسیب وارد شدن به دندان و لثه ها اشاره کرد. از دیگر عارضه های جانبی مصرف این دسته از داروها، ایجاد سنگ در کیسه صفرا، خونریزی از حلق و گلو، دگرگون شدن آنزیم های کبدی، بیش فعالی، احساس لرز، بدخوابی و بی خوابی، نوسان های خلقی، خشک شدن دهان، تپش قلب، ناتوانی در تمرکز روی مطالب و بروز واکنش های آلرژیک شدید است. برخی شرکت های تولید کننده دارو های چربی سوز نیز با شعار استفاده از ترکیب های گیاهی بی ضرر، خود را در بازارهای جهانی معرفی کرده اند. در ترکیب این داروها موادی چون جلبک دریایی، تمشک، کاکتوس و مواردی از این دست وجود دارد که به گفته کارشناسان، به مطالعه های گسترده بالینی برای بررسی اثر مصرف آن ها بربدن انسان نیاز دارد. عده زیادی از افراد پس از مصرف این گونه داروهای به ظاهر گیاهی و بی خطر دچار مشکلاتی چون اسهال، معده درد، سردرد، افزایش ضربان قلب و فشارخون می شوند، بنابراین کارشناسان توصیه می کنند، افراد درصورتی که حتماً تمایل به استفاده از دارو های چربی سوز دارند، این گونه دارو ها را از مراکز مجاز با نظارت پزشک و برای بازه زمانی کم تهیه کنند، زیرا این دارو ها بیشتر حاوی آمفتامین هستند که بر اثرمصرف طولانی مدت می توانند سبب اعتیاد در افراد شوند. قرص های چربی سوز دارای ترکیب های مسدودکننده چربی هستند که باعث کاهش جذب مواد مغذی در بدن و بروز ناراحتی معده می شود. وجود کافئین درترکیب این خوراکی ها می تواند سبب از دست دادن آب بدن، احساس تشنگی و آسیب به اندام های حیاتی شود؛ البته مصرف این دارو ها به تنهایی معجزه نمی کند و نیازمند اراده فرد برای دگرگون کردن رژیم غذایی و انجام ورزش روزانه است، از این رو به افرادی که دچاربیماری های زمینه ای، سیستم ایمنی ضعیف، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که به کافئین حساسیت دارند، مصرف این داروها توصیه نمی شود، ضمن این که عوارض مصرف این نوع دارو ها کوتاه مدت و بلند مدت بوده و می تواند سبب بیماری های سخت درمان و یک عمر حسرت و پشیمانی در افراد شود.
میازار «مور» را، دورش کن
وجود مورچه ها در محل سکونت ما واقعاً آزار دهنده است؛ اما بر اساس توصیه های متخصصان بهداشت و حشرات، با دیدن یک مورچه، احتیاجی به عصبی شدن و برداشتن یک ظرف پر از سم برای پاک کردن خانه نیست، این مشکل راه حل های ساده ای دارد.
روغن دارچین
برای خیلی از ما، مورچه ها بزرگ ترین جانور مزاحم هستند. به محض این که هوا گرم می شود، این حشرات کوچک از مخفیگاه های خود بیرون می زنند و در فضای زندگی ما پدیدار می شوند. اگر شما یک یا دو عدد از این مورچه ها را در منزل خود دیده و آنها را بکشید، می دانید که این مزاحمان کوچک از روزنی دیگر سروکله شان پیدا می شود. یک متخصص باغچه کاری حیات خلوت پیشنهاد می کند که استفاده از عصاره اصلی روغن دارچین راه حلی ساده، امن و غیرسمی برای خلاص شدن از دست مورچه هاست. وی پیشنهاد می کند که چهار یا پنج قطره از روغن دارچین را با ۲۴۰ میلی لیتر آب مخلوط کرده و آن را در مناطقی از خانه تان که مورچه ها در آن دیده شده اند، اسپری کنید. عصاره اصلی روغن دارچین باعث تداخل در سیستم عصبی مورچه ها شده و آن ها نمی توانند با استفاده از «فرومون ها» با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. فرومون ها تنها راه اصلی ارتباط بین مورچه ها ست و به وسیله آن محل های وجود غذا، خطر و… را به یکدیگر اطلاع می دهند.
یک مخلوط ساده
راه حل دیگری که می توانید با آن از دست مورچه های خانه تان خلاص شوید، ساختن مخلوطی ساده است که محتویات آن در هر خانه ای پیدا می شوند. برای تهیه این محلول، مقداری آب، شکر و اسید بوریک را مخلوط و داخل مایکروویو گرم کنید، سپس بخوبی تکان داده تا کاملاً حل شود. بعد از آن مقداری گلوله پنبه ای را داخل آن فرو کرده و آنها را روی کاغذی در محل هایی که مورچه ها را دیده اید، بگذارید. چند روزی طول می کشد تا تمامی کلونی مورچه ها مسموم شوند. هر مورچه ای که مسموم شود، دیگر در خانه شما دیده نخواهد شد. نقشی که شکر در این محلول دارد، این است که باعث جذب مورچه ها برای خوردن سم می شود.
سرکه سفید
یکی دیگر از راه حل ها استفاده از سرکه سفید است؛ سرکه سفید تمیز کننده ای عالی برای قوری چای، لکه های به جای مانده از روغن، مایکروویو و ماشین ظرفشویی است و باعث تمیزی حمام و دوش می شود؛ اما بویی قوی و غیر قابل انکار دارد. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده، مورچه ها هم بوی این ماده را دوست ندارند. پس محلولی با نسبت مساوی آب و سرکه سفید را در محل هایی که مورچه ها و سایر حشرات را دیده اید، اسپری کنید. حتی می توانید با آن، کف و زیر و روی کانتر آشپزخانه را هم پاک کنید.
تفاله های قهوه
از تفاله های قهوه می توانید برای درست کردن کمپوست ساده که در رشد گیاهان نقش دارد، استفاده کنید؛ اما وقتی در مورد دفع حشرات خانگی صحبت می کنیم، دلیل دیگری برای نگهداری آن ها بعد از قهوه ای که در صبح دم کرده و نوش جان کرده اید، وجود دارد. تحقیقات نشان داده است، قهوه می تواند رد بویی را که مورچه ها روی زمین برای پیدا کردن مسیر به جای می گذارند، از بین برده و در نهایت راهی جای دیگری، غیر از مسیرهای دارای قهوه شوند. پس می توانید سالی یکبار این تفاله ها را در محل تردد مورچه ها بگذارید تا در نهایت تمامی راه های نفوذ آنها را به داخل منزل تان ببندید.
میرزا قاسمی(گیلان)
مواد اولیه
• بادمجان دلمه: 5 عدد متوسط
• گوجه فرنگی: 500 گرم
• پیاز متوسط: 2 عدد
• سیر: 3 پر
• تخم مرغ: 2 عدد
• نمک و روغن: به مقدار کافی
روش پخت
بادمجان را روی آتش کباب کرده (می توانید آن را روی گاز هم کباب کنید)، پوست آن را بگیرید و با گوشت کوب له کنید. سپس پیاز را رنده کرده و سیر را بکوبید و با مقداری روغن سرخ کنید تا طلایی رنگ شود بعد از آن بادمجان له شده را اضافه کرده و سرخ کنید و مرتب آن را هم بزنید تا ته نگیرد. وقتی بادمجان ها سرخ شدند، گوجه فرنگی را رنده کرده و به آن اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه با حرارت ملایم بپزد. در آخر تخم مرغ ها را با مقداری نمک به بادمجان ها اضافه کرده و مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود. پس از بسته شدن تخم مرغ، این غذای خوشمزه گیلانی آماده است.
8نکته کوتاه برای رضایت نه حسرت
برای همه ما پیش آمده که وقتی به گذشته نگاه می کنیم، حسرت کارهای کرده و نکرده خود را می خوریم. گاه این جمله ها که «ای کاش عقل الان را آن زمان داشتم» یا «اگر به گذشته برگردم...» را برای خودمان تکرار می کنیم، اما باید گفت که هنوز هم دیر نشده است، خیلی راحت می توانیم با رعایت چند نکته، آینده روشن تری برای خودمان ترسیم کنیم.
مبارزه خوب است
هرگز نگویید «دیگر نمی توانم تحمل کنم» در عوض مبارزه طلب باشید ( نه این که کتک کاری کنید یا جان خود را به خطر بیندازید ) و چالش ها را قبول کنید.
با دوستان وقت بگذرانید
این افراد بهتر است که دوستان و افراد خانواده تان باشند؛ چون بسیاری از کسانی که در زندگی ملاقات می کنید، تنها رهگذر هستند، اما خانواده تمام زندگی است.
ورزش روزانه
بدن سالم، جایی است که همه چیز در زندگی را باید از آن شروع کنید. اگر نتوانید بدنی سالم و قوی بسازید، مطمئن باشید که در زندگی هیچ چیزی نمی توانید بسازید.
شکرگزار باشید
به همه چیز و همه کس بگویید «متشکرم». «به خاطر این صبح زیبا متشکرم»، «از پیام زیبایی که فرستادی ممنونم» یا «متشکرم که به خاطر من اینجایی».
خوب باشید
منظورم این نیست که جلوی همه وا بدهید. می توانید هم خوب باشید و هم به کسی باج ندهید. فقط به دیگران توهین نکنید. فکر نکنید از دیگران بهتر هستید و دیگر این که مانند احمق ها رفتار نکنید.
قضاوت نکنید
چون انتخاب های دیگران با شما متفاوت است، به معنای نادان بودن شان نیست، همچنین شما همه چیز را درباره آن ها نمی دانید، پس قضاوتشان نکنید؛ بلکه کمکشان کنید.
ببخشید و انتظاری نداشته باشید
دیگران را مدیون نکنید. با این کار در نگاه دیگران، انسانی تلخ خواهید شد. به دیگران ببخشید، فقط به خاطر لذتی که بخشیدن دارد. اگر در پاسخ چیزی گرفتید، خوب است و اگر نگرفتید باز هم خوب است.
چیزی بسازید
قرار نیست حتما از خود میراثی بجا بگذارید، اما اگر خواستید به یادگار بگذارید، به درد بخورد. آهنگ بسازید، کتاب بنویسید، یک میز بسازید و... با این کار احساس خوبی درباره خود خواهید داشت، ضمن این که به مردم چیزی داده اید که می توانند از آن استفاده کنند.